Para deportes donde no hay contacto habitualmente (atletismo, tenis, ciclismo, crossfit…), los deportistas tienden a tensar la mandíbula aunque no lo perciban de forma consciente. Es recomendable realizar un protector bucal en la arcada inferior y tendrá como ventajas:

✅ Mejorar la potencia hasta un 17% por la menor tensión mandibular y el mayor flujo de aire que percibe el atleta.

✅ Acelerar el tiempo de reacción.

✅ Ayudar a liberar menos cortisol (hormona que provoca el cansancio y el estrés).

✅ Mejorar la resistencia por la abertura de las vías respiratorias, dando un mayor flujo de aire; obteniendo como resultado un 25% menos de aumento del ácido láctico después de un ejercicio intenso (Hoffmann, 1999; Fergus, 2012; Rodrigues, 2013).